Toegankelijkheid gereedschap

Skip to main content

Mindfulness

Spreker(s): Judith Meeuwissen, psychomotorisch therapeut en een psycholoog –  Saskia van Broeckhuijsen, Klinisch psycholoog-specialist

Wat is mindfulness?

Mindfulness is een methode die helpt om je aandacht te richten op wat er nu gebeurt. Deze methode is door meerdere onderzoeken bestempeld als een bewezen effectieve behandelvorm. Wij hebben er hele mooie ervaringen mee bij mensen met een visuele beperking.

Mindfullness training helpt bij:

  • Minder stress: Je leert beter omgaan met spanning
  • Minder piekeren: Je leert wat je kan doen als je aan het piekeren bent
  • Meer controle: Je voelt je beter omdat je jezelf onder controle hebt
  • Rustig blijven: Je leert hoe je rustig blijft als iets niet lukt